Para tiempo:
For time:
10 GHD Sit-ups
10 Hip & Back Extensions
95 pound Thrusters, 30 reps
50 Pull-ups
30 GHD Sit-ups
30 Hip & Back Extensions
95 pound Thrusters, 20 reps
35 Pull-ups
50 GHD Sit-ups
50 Hip & Back Extensions
95 pound Thrusters, 10 reps
20 Pull-ups
Monday, August 11, 2008
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3 comentarios:
37/M/204
Buena rutina, Mi tiempo fue 14:49.
Oyden 37/M/204: 14:49
Erwin 29/M/163: 16:40
Andy 39/M/184 : 21:57
Yeti 34/M/239: 22:55
Ory "THE MACHINE" 32/M/202: 12:28
Ayuda cuando entrenas escuchando "Destroy everything" de HATEBREED!
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