We're back!

Disculpenme por haber los abandonado por tanto tiempo, estabamos teniendo problemas con el! blog, así que no habíamos podido subir las rutinas todo este tiempo. Desde que dejé de "postear" rutinas, hemos tenido muchas personas nuevas en nuestro gym, cada vez son más lo que se cansan de no ver resultados en otros lugares y vienen a probar un poco de lo que hacemos.

Recuerden que los días en que pueden traer a alguien para que haga una rutina de prueba son los viernes y los sábados. Ya no podemos durante la semana estar dando clases de prueba por la sencilla razón de que no es justo con ustedes mismos. No podemos descuidarlos a ustedes ó perder a un entrenador, mientras estamos en medio de nuestros "WOD's".

Igualmente, le hemos estado entregando a nuestros miembros un paquete de documentos dentro del cual están "Las Reglas de Briga". Donde quedan claras cosas como los horarios, ya no van a llegar a mitad de los "WOD's" y se van a meter. Vamos a empezar las rutinas en grupo, para que puedan prepararse bien con ejercicios de mobilidad antes de la rutina y después de éstas, serán guiados en una rutina de recuperación...para que puedan sacarle mayor beneficio a su entrenamiento.