Monday, August 18, 2008

080818 WOD

3 rondas para tiempo de:

3 rounds for time of :

......

800m corrida/run

20 KB snatches L

20 KB snatches R

40 Push-press

40 sit-ups

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2 comentarios:

Oydén Ortega C. said...

Muy buena rutina, quede bien cansado.
204lb/5´10/37
Mi tiempo fue de 22:34

erwin himself said...

excelente la verdad.... se notó la presion en equipo para terminar la rutina... lo cual nos ayuda a exigirnos mas a nosotros mismos... 22:18 mi tiempo...


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