"BRAWL GONE BAD"
Esta es mi versión del famoso "Fight Gone Bad". Te mueves de cada una de las 5 estaciones a la otra después de un minuto, con un minuto de descanso antes de repetir. Igual que una pelea de MMA de 3 rounds de 5 minutos.
This is my version of the famous "Fight Gone Bad". You move from each of five stations after a minute, a one-minute break is allowed before repeating. Just like a MMA Fight of 3 rounds of 5 minutes.
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Las estaciones son:
The stations are:
1. KB Swings (Reps)
2. Tuck Jumps (Reps)
3. Sumo Deadlift High Pull (Reps)
4. Wall-shots (Reps)
5. Shoulder Press (Reps)
Tuesday, September 2, 2008
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2 comentarios:
los tuck jumps me revientan rápido,, pero logro hacer siempre una buena cantidad dependiendo de la rutina...
Muy buena variante del famoso FIGHT GONE BAD, la verdad que todos los ejercicios se ponen difíciles cuando tratas de hacer mas de veinte repeticiones de cada uno.
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