30 Handstand Pushups
40 Pullups
50 Kettlebell Swings 1.5 pood (55# DB)
60 Situps
70 Burpees
!
CrossFit Endurance Rest Day!
Wednesday, September 3, 2008
080903 WOD
One time through for time:
30 Handstand Pushups
40 Pullups
50 Kettlebell Swings 1.5 pood (55# DB)
60 Situps
70 Burpees
!
30 Handstand Pushups
40 Pullups
50 Kettlebell Swings 1.5 pood (55# DB)
60 Situps
70 Burpees
!
Filled Under
About Unknown
we are certified themeforest Developers, Google blogspot developer and UI designers. We are popular at JavaScript engineers. We are team of professinal programmers, developers work together and make unique blogger templates.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
4 comentarios:
Alejandro BJJ: as Rx. 21:11
Hoy tuve que cambiar la rutina por un ANGIE que hice en 9:35 con la variante de TRX ROWS en vez de pull ups, sin embargo, los hice sin parar.
me costaron un poco los 70 burpess al final.. pero termine la rutina... los burpess son los burpees...
sabrosa la rutina hice los pull ups en los anillos y los swings con 2 mancuernas de 25...mi timepo fue 21:56
Post a Comment