NOT FRAN
!
1000m
21 Thrusters
9 Shoulder Press
800m
15 Thrusters
15 Push-Press
400m
9 Thrusters
21 Push-Jerk
Tuesday, September 30, 2008
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2 comentarios:
excelente rutina,,, y mejor cuando incluye corridas...
el 11 de oct. cumplo mis 2 meses y es increible el nivel de condicion fisica y mental que he adquirido con el CrossFit en este tiempo...
Oyden tienes que entrar a la computadora...
Ya entré.
Buena rutina, hoy los pies me duelen ya que ayer corrí con los "fivefingers" y es casi como correr descalzo en el asfalto.
Por lo demás, buena rutina, los "thrusters" siguen siendo los más difíciles.
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