WORKOUT 1:
Mayor cantidad de rondas en 20 min:
AMRAP In 20 Minutes Of:
9 Presses (M-30lb DB, W-20lb DB)
12 Deadlifts @ 75% Of Your 1 Rep Max
!
WORKOUT 2:
5 Rounds For Time Of:
21 Push-Presses (M-75lbs, W-55lbs)
21 Push-ups
21 V-ups
Tuesday, December 2, 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
1 comentarios:
Muy buena rutina, esperar 5 minutos entre rutinas es difícil pero debes mentalizarte para atacar la segunda rutina con intensidad.
Post a Comment