Como les prometí, aquí está la segunda parte de la intervención de Mike durante el Collision Course, disfrútenlo! As promised, here's Part 2 of Mike Mahler's lecture douring the Collision Course. Enjoy!
WOD
"Elizabeth"
21-15-9 reps of/reps de:
Clean 135 pounds
Ring dips
DARE TO BE GREAT!
ENDURANCE TRAINING
40:20x5
3+ Hours After Anaerobic Endurance Strength & Conditioning WOD
Choose ONE of the Following Sports:
Swim, Bike, Run, C2
40:20x5
40 seconds on, 20 seconds off for 5 rounds. All out Efforts, Terrain and Incline are your choice.
¿Adivinen a dónde vamos en Abril? Hahaha...como siempre, un paso adelante del resto! Guess where we're going this April? Hahaha...as always, one step ahead of the rest!
1 comentarios:
Así es papa, por eso estamos donde estamos en cuanto al training en general.
Siempre aprendiendo y aplicandolo a nuestros amigos y amigas que entrenamos.
Oydén
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