Wednesday 090107 WOD

Fight Gone Bad-Ass from CrossFit Central CT on Vimeo.

En este videito, vemos a un grupo de soldados y policias haciendo FGB con full equipo. Como si la rutina no fuera lo suficientemente dura.

5 rondas de:
5 rounds of:
1 min. de/of Wall-balls
1 min. de/of Ball-slams
1 min. de/of rest.
!
descansa lo necesario/rest as needed...then:
Run/correr 10K